PILATEKSEN JA SOMATIIKAN RETRIITTI

2023

Pilateksen ja somatiikan retriitti Örön saarella (Täynnä)

16.-18.6.2023

450 € (sis. alv)

Ilmoittautudu mukaan anni@virgiinia.com. Retriitti maksetaan paikan päällä.

Retriitti on täynnä. Seuraava retriitti on valmisteilla Ylläkselle maaliskuussa 2024 sekä Örössä kesällä 2024. Laita viestiä, jos olet kiinnostunut näistä.

Kysyttävää? Laita viestiä Annille: anni@virgiinia.com / 050 5119878

Pilatesharjoituksia keskellä vehreää luontoa

Tervetuloa Pilateksen ja somatiikan retriitille ainutlaatuiselle Örön linnakesaarelle Saaristomeren kansallispuiston sydämeen.

Retriitti tarjoaa erityiset olosuhteet irtiotolle ja levolle lempeän kehollisen harjoittelun kannattelemana ja villin luonnon ympäröimänä kauniilla Örön saarella, jossa kaikki tarvittavat palvelut ovat saatavilla. Pilatesharjoittelun keskiössä on liikkeen ergonomian oivaltaminen ja liikkumisen perusperiaatteiden harjoittaminen kestävällä tavalla. Retriitin olosuhteet mahdollistavat syvemmän yhteyden itseen ja ympäristöön. Luonto ympärillä herättelee kehoa kokonaisvaltaisesti ja ohjaa harjoitusta integroitumaan arjen liikkumiseen ja olemiseen. Somaattisen liikeharjoituksen avulla vahvistetaan kehoyhteyttä ja virittäydytään kuuntelemaan kehon viestejä. Harjoittelun avulla saadaan kokemus kehon sisäisestä elämän energiasta ja sen virtaamisesta, joka ohjaa kehoa kohti tasapainottumista, vahvistumista ja elävöitymistä. Harjoitukset tehdään saaren kuntotalolla ja luonnossa sääolosuhteiden mukaan. Harjoitusten lisäksi on omaa aikaa tutustua saareen. Örön lumoava ja villi luonto on vehreimmillään alkukesästä. Se kutsuu seikkailuun saaren poluille, niityille sekä kallioisille rannoille.

Örö tarjoaa täydelliset puitteet

Örön linnakesaari on yksi Suomen suosituimmista luontokohteista ja Saaristomeren kansallispuiston helmiä. Ulkosaariston tyypillisen saaristoluonnon lisäksi Öröstä löytää myös ainutlaatuisia luontotyyppejä, jotka ovat säilyneet muuttumattomina saaren ollessa suljettuna linnakkeena. Örön saarelle kuljetaan lautalla, joka lähtee Kemiön saarelta, Kasnäsin satamasta.

Saaren yrittäjä tarjoaa tasokkaan hotelli- tai hostellimajoituksen sekä herkullisen ruokailun saaren tunnelmallisessa ravintolassa. Retriitin aikana on mahdollisuus saunoa upeassa rantasaunassa erikseen tilattaessa. Retriitti tarjoaa irtioton arjesta ulkomeren saarella, ammattitaitoisessa ohjauksessa ja hyvässä ylläpidossa. Viikonlopun aikana sinun ei tarvitse huolehtia käytännön asioista vaan voi antautua hetken kannateltavaksi.

https://www.visitoro.fi/

Retriitti sopii kaikille kiinnostuneille

Pilateksen ja somatiikan retriitti sopii kaikille kiinnostuneille aiempaa kokemusta pilateksesta tai somatiikasta ei tarvita. Retriitille mahtuu mukaan 14 osallistujaa, mikä mahdollistaa yksilöllisen kohtaamisen ja turvallisen työskentelyn pienryhmässä.

Retriitin ohjaa Anni Rissanen. Hän on tanssija-koreografi (MA), tanssinopettaja (Amk), pilatesohjaaja (Somatic Studio) sekä spiraalistabilaatio-ohjaaja (Askel Education). Hän on opettanut vuodesta 2009 lähtien muun muassa Helsinki Dance Company:lla, Teatterikorkeakoulussa (Dramaturgian laitos), Zodiak - Uuden tanssin keskuksessa sekä Somatic Studiolla. Hän opiskelee tällä hetkellä työn ohessa Somaattisen liikketerapeutin koulutusohjelmassa. Hänellä on oma Virgiinia-niminen studio Helsingin Alppilassa. Hän järjesti suositun Kuer Retriitin Lapissa yhdessä Teija Aution kanssa vuonna 2021.

Opettajana pyrin ohjaamaan ryhmää herkällä ja läsnäolevalla otteella. Tehtävänäni on luoda turvallinen tila, jossa olosuhteet mahdollistavat kunkin omaa oppimisprosessia. Pyrin tukemaan kunkin osallistujan kiinnostuksen heräämistä ja sen ohjaamaa polkua kanssakulkijana niin, että jokainen itse voi kuitenkin löytää oman vastauksensa.

Mitä retriitti sisältää

Retriitin hinta 450 € (sis. alv) pitää sisällään:

majoituksen Upseeritoimisto hostellissa petipaikalla 2 yötä.
2 x aamiaisen buffetpöydästä Ravintola 12”
3 x lounas buffetpöydästä Ravintola 12”
päivällinen -10% vouchereilla, joilla osallistujat voivat ostaa a´la carte tai RantaBistron annokset alennettuun hintaan
Retriitin kaikki ohjelma

Voit myös osallistua vain retriitin ohjelmaan 250 € (sis. alv) ja järjestää itse majoituksen saaren leirintäalueella telttaillen tai omassa veneessä saaren vierasvenesatamassa. Tämä pitää siällään lounaan kahtena päivänä (la-su).

Saapuminen Öröseen

Örön saarelle kuljetaan lautalla, joka lähtee perjantaina noin klo 10.00 Kemiön saarelta, Kasnäsin satamasta. Palaamme takaisin satamaan sunnuntai-iltana noin klo 18. (Tarkemmat ajat varmentuvat kun lautan kesäaikataulu julkaistaan.) Kasnäsiin kulku onnistuu parhaiten omalla autolla. Voimme sopia yhteiskuljetuksista osallistujien kesken. Salo on lähin paikka johon pääsee helposti julkisilla. Lauttamatka on maksuton ja kestää noin tunnin.