LUONNON LIIKE

Kurssi ylitti odotukset heittämällä. Pääsin tutkimaan kehossaoloa, ajan viettämistä sen kanssa, rakkaudellista maadoittumista. Tämä oli viikon kohokohta. Turvallinen ja kannatteleva ohjaamisesi teki olosta helpon, pääsi meditatiiviselle tasolle pois sosiaalisesta kannattelusta. Ihana ohjaaja! Olisi voinut olla pidempi! Suosittelisin kurssia, sillä terapeuttista varmasti ihan kaikille.

-Osallistujan palaute

Pe 26.4-24.5 klo 10-11.30

ke 17.4-22.5.2024 klo 17-18.30

Virgiinia, Karjalankatu 2

Ohjaaja Anni Rissanen (TaM)

90 € (sis alv.)

Kehoyhteyttä, läsnäoloa ja liikkeen vapautta

Luonnon liike -tunnit tarjoavat lempeän tavan tutustua itseen ja omaan kehoon syvemmin yhdessä ryhmän kanssa. Tunnit pohjautuvat somaattisen liikkeen menetelmään, joka vahvistaa kehoyhteyttä liike- ja aistiharjoitusten avulla. Release-liikeharjoittelu purkaa kehosta ylimääräistä jännitystä vapauttaen kehoa liikkeeseen. Tunnit ohjaa tanssipedagogi, Anni Rissanen (TaM), joka on erikoistunut kehotietoisuuden ja somatiikan käyttöön opetuksessaan. Tunnit sopivat kaikille tanssista, liikkeestä ja kehollisuudesta kiinnostuneille, aiempaa kokemusta ei tarvita.

Mitä tunneilla tehdään?

  • Tunneilla tehdään liikkeellisiä harjoituksia, jotka rohkaisevat omanlaiseen sisältä kumpuavaan liikkeeseen. Liikeharjoituksissa on tunnusteleva luonne, jolloin huomio on liikkeen kokemuksellisuudessa ulkoisen muodon sijaan.

  • Erilaiset kehoaisteja herättelevät harjoitukset vahvistavat kehoyhteyttä ja ohjaavat tunnistamaan kehon viestejä, kirkastamaan sen rajoja ja tarpeita.

  • Release-tekniikkaan pohjautuvat harjoitukset purkavat kehosta ylimääräistä jännitystä ja vapauttavat sitä kohti virtaavampaa liikettä. 

  • Pienryhmätyöskentely mahdollistaa paikan jakamiselle ryhmän ohjaajan kanssa ja ryhmäläisten välillä. Harjoituksille annetaan aikaa ja tilaa integroitua kunkin omaan kokemusmaailmaan erilaisten reflektiotapojen kautta kuten kirjoittaminen, piirtäminen, keskustelu.

Mitä somaattinen liiketyöskentely mahdollistaa?

  • Harjoitusten avulla luodaan tilaa kehoyhteyden avautumiselle. Kehon tuntemusten tunnistaminen ja omien rajojen kuuleminen ohjaa kohti tasapainoisempaa olemista.

  • Harjoittelun kautta rakennetaan maaperää uusille oivalluksille suhteessa itseen, toiseen ja ympäröivään maailmaan.

  • Tunnit mahdollistavat paikan tulla nähdyksi ja kuulluksi yhdessä ryhmän kanssa.

  • Somaattinen liikeharjoittelu kasvattaa itsetuntemusta ja vahvistaa osallistujan toimijuutta.

Luonnon liike -kurssin opettaja Anni Rissanen on opettanut tanssia ja pilatesta 15 vuoden ajan muun muassa Helsingin Kaupungin teatterilla, Tanssille ry:llä, Tanssivintilla, Taidehallissa, Kriittisessä korkeakoulussa. Hän on toiminut Keski-Pohjanmaan opiston tanssilinjan vastaavana opettajana 2009-2015. Anni on erikoistunut somatiikan ja kehotietoisuuden käyttöön opetuksessaan. Hän opiskelee Satu Palokankaan SOLU - somaattinen liike (ISMETA) kolmivuotisessa koulutuksessa.

1. Varaa paikkasi kurssille ajanvarauskalenterin kautta.

2. Maksa kurssimaksu verkkokaupastamme tai paikan päällä maksukortilla.

Voit hyödyntää meillä myös liikuntaetuja Edenred, Smartum ja ePassi. Maksaessasi mobiililimaksulla valitse toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen tarvittava summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.

Kysyttävää? Laita viestiä Annille anni@virgiinia.com tai 050 511 9878.

Kurssi vastasi odotuksiani ja paljon enemmänkin. Kurssi ja sen anti oli parasta mitä minulle on tapahtunut hetkeen. Usein tunnin jälkeen jäin kirjoittamaan ajatuksia ja tuntemuksia ylös inspiroituneena. Kiitos turvallisen ja lempeän tilan luomisesta. Löysin itsestäni reittejä joiden en tiennyt olevan. Tunnilta lähtiessä on aina ollut sellainen olo niinkuin olisi ollut hellittävänä, kevään ihaninta antia. Olisin mielellään jatkanut koko kevään.