Tukee kehon toiminnallisuutta lempeällä, kokonaisvaltaisella ja kestävällä tavalla.
Syyskausi 19.8 - 12.12 (16 krt)
VIRGIINIA ALPPITALO / ONLINE
Ma klo 18.45-19.45 Pilates - Alkeet
Ke klo 17.30-18.30 Pilates & Spiraalistabilaatio - Syventävä
KÄPYLÄN MUSIIKKIOPISTO / ONLINE
Ti klo 12-13 Lounaspilates
To klo 12-13 Spiraalistabilaatio - Alkeet
250 € (sis. alv)
Early Bird hinta 240 € ennen 20.6
Tunnit ohjaa Anni Rissanen, Pilatesohjaaja (Somatic Studio), Tanssija-pedagogi (TaM)
Pilatesharjoittelun avulla opetellaan ergonomista kehon käytön tapaa, joka tuo arkielämän liikkumiseen helppoutta ja keveyttä. Pilatesharjoitus vahvistaa kehoa, lisää nivelten liikkuvuutta, parantaa keskittymiskykyä ja tasapainottaa hermoston toimintaa.
Pilatesharjoitus tehdään matolla, ja siinä hyödynnetään erilaisia pienvälineitä.
Harjoitus sopii kaikenlaisille kehoille.
Valitse itsellesi sopiva tunti vaihtoehdoista. Alkeistunti soveltuu hyvin vasta-alkajille, Syventävällä tunnilla on suositeltavaa, että pilateksen perusteet ovat hallussa. Tunnilla yhdistetään pilateksen ja spiraalistabilaation menetelmiä.
“Annin opetuksessa lempeän tutkiva ote yhdistyy ainutlaatuisella tavalla tarkkaan tekniseen työhön. Anni on perehtynyt erittäin syvällisesti pilateksen ja spiraalistabilaation mahdollisuuksiin kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisessä. ”
Ilmoittautuminen tunneille
Varaa paikkasi tunneille ajanvarauskalenterin kautta. Voit varata paikan koko kaudelle tai yksittäiselle tunnille. Saat sähköpostiisi vahvistuksen varauksesta.
Maksa kausimaksu, sarjakortit tai kertamaksun paikan päällä tai verkkokaupassa. Tuntien hinnat ja maksutavat löytyvät täältä.
Voit hyödyntää myös liikuntaetujen mobiilimaksua (Edenred, Smartum ja ePassi). Valitse silloin maksun sovelluksessa toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen käytettävä summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti osoitteeseen anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.
Jos joudut perumaan tunnin, se tapahtuu vahvistusviestin kautta. Jos ilmoittaudut koko kaudelle, voit korvata mahdolliset poissaolot toisella Virgiinian pilatestunnilla.
Kysyttävää? Laita viestiä Annille: anni@virgiinia.com / + 358 50 5119878
“Pilates ja Anni on parasta, mitä eteeni on tullut liikunnan alalta vuosikausiin. Oman kehon tunteminen, kuuntelemaan oppiminen, tietoisuuden kasvattaminen turvalliseen, oikeaan kehon käyttöön on kaiken perusta hyvälle ihmisen ololle ja elolle. Voin ilman muuta suositella tunteja kenelle vain, mutta jokaisella pitää olla halu itsensä kehittämiseen. Mielestäni pilates ei ole helppoa - siihen pitää todella syventyä ja ennen kaikkea keskittyä - se on tavallaan hiljaista, hidasta vuoropuhelua oman itsen ja kehon välillä.”