Videoharjoittelupaketti tarjoaa sinulle monipuolisen ja kokonaisvaltaisen 4 viikon harjoittelujakson videoiden ja kuunnelmien muodossa. Tämä paketti on suunniteltu ottamaan huomioon erilaiset elämäntilanteet sekä kesäajan harjoittelun haasteet ja mahdollisuudet. Sen tavoitteena on tarjota välineitä kehon ja mielen lempeään huoltoon itsenäisesti, jotta voit pitää huolta itsestäsi myös kesäloman aikana.

Harjoittelupaketti koostuu erilaisista ja erimittaisista harjoituksista, jotka voit helposti toteuttaa lenkkipolun varrella, rantakallioilla, mökkilaiturilla tai kotonasi. Tarjolla on erilaisia harjoituksia eri tilanteisiin, joten löydät varmasti juuri sinulle sopivat harjoitukset.

Paketti sisältää rentouttavia, herätteleviä, avaavia, vahvistavia ja kehoyhteyttä vahvistavia harjoituksia. Voit valita haluamasi harjoituksen oman olosi ja tarpeittesi mukaan. Jos kaipaat pitkäkestoista harjoitusta, tarjolla on myös 60 minuutin mittainen kiertoliikkeitä painottava harjoitus.

Pilateksen harjoittelupaketti tarjoaa sinulle mahdollisuuden pitää kehostasi ja mielestäsi huolta kesälomalla. Voit nauttia pilatesharjoittelusta kesän kauneuden ja luonnon ympäröimänä. Harjoitukset auttavat sinua pysymään aktiivisena ja energisenä ja toisaalta ne ohjaavat palautumaan ja rentoutumaan.

Harjoittelupaketti sopii vasta-alkajalle tai pilateksen harrastajalle. Harjoitukset ohjataan selkeästi,  ammattitaitoisesti ja turvallisesti.